Derya Torun

DEIN PERSÖNLICHER SCHLEIFSTEIN

Ich schleife deinen Mindset und Körper scharf! Kampfsport Business Coaching & Training für Büro-Fighter!

Derya Torun

DEIN PERSÖNLICHER SCHLEIFSTEIN

Ich schleife deinen Mindset und Körper scharf! Kampfsport Business Coaching & Training für Büro-Fighter!

Zärtlich Hart

Der Boxsport kitzelt dein volles Potential heraus. Wollen wir wetten? Mit meinem zätzlich harten Programm schüttele ich deinen Fokus in alle Richtungen und sorge dafür, dass dein Körper eine Maschine wird!

Du schwitzt und darfst dabei sogar mal lachen. Versprochen!

du willst die beste? here we go!

Kein 0815 Fitnesstraining
➛ Nein. Du trainierst nicht stumpf an Maschinen
➛ Nein. Es geht nicht um einen dicken Bizeps
➛ Nein. Dein Körper allein steht nicht für mentale Gesundheit
➛ Nein. Wir sabbeln nicht die ganze Zeit, du sollst schwitzen
➛ Letztes Nein: hab bitte keine Angst – du packst das

aufregend anders

➛ Ja. Du hältst das Training durch – dafür sorge ich
➛ Ja. Du kommst raus aus deiner weichen Komfortzone
➛ Ja. Du schärfst deinen Körper, vor allem deinen Verstand
➛ Ja. Das Training ist das Gegenteil vom langweiligen Pumpen
➛ Nicht das letzte Ja: Du wirst richtig viel lachen dabei

Mein Boxtraining & Coaching

Flipcharts kennst du? Das ist gut, denn bei mir kommt sie selten zum Einsatz.

Denn: durch das Boxtraining ist ein ganz anderes Coaching möglich. 

Mein Wissen & Können habe ich wortwörtlich durch schmerzhafte körperliche & mentale, Erfahrungen gesammelt. Dazu kommt meine Ausbildung als Buiness Coach. 

Mein Training & Coaching soll dich mental robust und stark machen. Deine körperliche Power ist der schöne Bonus. Meine Kernthemen im Coaching sind:

  • Deine Energie und Power wachrütteln & freilassen
  • Deine mentale Widerstandsfähigkeit aufbauen
  • Stress abbauen und deine Regeneration unterstützen
  • Deine Motivation für dein Vorhaben fördern
  • Deinen Fokus auf ein konkretes Ziel richten
  • Dein Durchhaltevermögen trainieren
  • Dein Selbstbewusstsein stärken

Der zentrale Begriff lautet MENTAL HEALTH. Die mentale Gesundheit knüpft an die körperliche an und umgekehrt.

  • Keine:r meine:r Kunden:innen steigt in den Ring oder kämpft im Training
  • Alle meine Kunden:innen sind Büro-Fighter:innen 
  • Niemand verlässt das Training mit blauen Flecken oder Verletzungen
  • Du schaffst das Training, auch wenn du super unsportlich bist!

Mein Training ist genau das Richtige für dich, wenn du zu den Menschen gehörst, die im Job viel kognitiv leisten müssen, doch langsam auslaugen, weil keine Energie, keine Motivation und vor allem kein Auslgeich mehr geschaffen wird.

Möchtest du also Enerige zurückgewinnen und lernen, dich um deine Gesundheit zu kümmern, bin ich die beste Wahl.  

Mit mir boxt du deine mentalen Blocken kaputt. 

Und bitte keine Angst: Boxerfahrung ist nicht nötig!

Was während des schweißtreibenden Trainings noch passiert? Gaaaanz viel Spaß! Ohne Humor gibt es mich nicht.

Es wird sich bei dir nichts ändern, wenn du nicht mutig wirst. Es ist an der Zeit, auf Entdeckungsreise zu gehen. Probiere mein 1:1 Training doch einfach aus. Was hast du schon zu verlieren? Richtig, gar nichts! 

  • Komm endlich ins Tun! 
  • Lerne mich & meine Methode kennen
  • Du darfst unsportlich sein
  • Das Training passe ich auf dich an
  • „Ich halte das nicht durch“ ist also nicht drin

Ich rate mal: du würdest eigentlich gerne trainieren, doch  

  • du hast keine Ideen für Übungen
  • du hast keine Trainingserfahrung und daher Angst, alleine zu starten
  • du bist häufig unterwegs und ziehst es nicht durch

Die Lösung? Mein Online Remote Trainingsplan:

  • Über eine App erstelle ich dir einen Trainingsplan
  • Alle Übungen werden erklärt sowie mit Videos dargestellt
  • Wir stimmen uns regelmäßig ab und kontrollieren deine Fitness
  • Ich analysiere deine Bewegungsmuster und gebe dir regelmäßig Feedback

Teams pushen & Impuslvorträge halten

Ob Sales, Human Ressources oder die Marketing Abteilung: alle haben dieselben Probleme. Eines davon betrifft das Thema Mindset und mangelnde Bewegung am Arbeitsplatz bzw. im Home-Office.

Ein gemeinsames Team Training kann frischen Input in die eingerosteten Köpfe bringen und dafür sorgen, dass neue Ideen und mehr Bewegungen entstehen. Aktiviert ihr euren Körper, wirkt sich das automatisch auch auf euren Kopf aus. 

Ich passe ein Training & Coaching genau auf deine Teammitglieder an und ermögliche ich euch, mit sehr viel Fun auf neue Weise Energie zu sammeln. Ob virtuell oder vor Ort spielt dabei keine Rolle.

Manchmal brauchen Gäste eines Events oder einer Firmenveranstaltung einfach nur einen Impuls. Wenn dieser Impuls mit extrem viel Energie und Leidenschaft von einer dicken Schicht Know-how umwickelt ist, kommt dabei Ich raus.

Mehr verrate ich auch nicht, sonst bumst es ja nicht.

schon geflasht?

Dein probetraining

Nicht lange nachdenken: machen!

Mein Schleifprogramm

Boxen & Coaching

Training to go

Dein Online Trainingsplan

Der vortrag mit bums

Impulsvortrag für dein Publikum

Teile deine gedanken mit mir

Du hast eine Idee, einen Wunsch oder eine Frage?

Dann schreibe mir: info(at)moving-power.com

Ich bin Derya.

▪ Geborene Berlinerin

▪ Im Herzen Hamburgerin

▪ Ausbildung als Professional Business  Coach (DBVC anerkannt)

▪ Kickboxen Start: 1989

▪ Boxen Start: 1994

▪ Wettkampfzeit: 1996 – 2003

▪ Trainerin seit: 1993

▪ Kampfgewicht: früher magere 49 kg, heute ein Kraftpaket mit 62 kg

SPORTLICHE ERFOLGE

▪ Ungeschlagene Profiboxerin

▪ Über 300 Kämpfe im Kickboxen (Semi-/Leichtkontakt)

▪ 2x in Folge zur besten Kämpferin des Jahres geehrt (WKA)

▪ Weltmeisterin (USA Kentucky)

▪ Vizeweltmeisterin (Deutschland)

▪ 3. Platz bei meiner ersten WM mit 17 Jahren (Polen)

▪ US-Open Siegerin (USA Florida)

Vize bei den Diamond Nationals (USA Minnesota)

▪ Tschech Open Siegerin (Prag)

▪ Swiss Open Siegerin (Schweiz)

▪ Nord Cup Siegerin in allen Gewichtsklassen

▪ World Cup Siegerin in 5 Gewichtsklassen

▪ Mehrfache Grand Champion

Rezensionen

Janos Györösi
Janos Györösi
11. Mai, 2022.
Top Trainerin, die einem immer ein Lächeln auf das Gesicht zaubert, auch wenn es gerade sehr schmerzvoll ist.😃👍🏼 Sie erkennt die optimale Trainingsintensität und ist sehr unproblematisch hinsichtlich der Terminvereinbarungen. Der Kunde steht bei ihr definitiv im Mittelpunkt. Freue mich auf die nächste Einheit 😄
Michael Lützenkirchen
Michael Lützenkirchen
25. Dezember, 2020.
Derya ist eine außergewöhnliche Trainerin, die einen ganzheitlichen Ansatz im Personal Training verfolgt. Kraft- und Ausdauerelemente wechseln sich ab, ihre Expertise als ehemalige professionelle Boxerin machen ihren Unterricht wirklich außergewöhnlich und sehr effizient. Ich mache seit mehreren Jahren bei ihr wöchentliche Trainings und habe bisher keinen einzigen Termin bereut. Dadurch, dass sie jedesmal individuell auf mich eingeht, nehme ich das Maximum jedes Mal mit. Das alles verbunden mit einer besonderen Persönlichkeit und viel menschlicher Empathie machen die Trainings ihren Preis wahrlich wert.
Daria Pettit
Daria Pettit
24. November, 2020.
Derya has coached me for years while I lived overseas in Hamburg. She was an excellent trainer, very disciplined and capable of motivating you to do your very best.
Anita Matthiesen
Anita Matthiesen
24. November, 2020.
Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich im Verlauf meiner sportlichen Laufbahn viele Erfahrungen mit Trainern im Rahmen des Trainings und der Wettkampfvorbereitung gemacht. Selten hat mich das Gesamtkonzept so sehr überzeugt wie bei Derya. Auf Basis ihrer langjährigen Erfahrungen, nicht nur als Trainerin, sondern auch als Leistungs- und Profisportlerin, versteht sie es auf die Bedürfnisse des jeweiligen Athleten, sei es Hobbysportler oder Leistungssportler einzugehen und Potentiale individuell zu fördern.
William Esau
William Esau
23. November, 2020.
Derya will get you working hard and in shape, i really enjoy the way she trained me. She really is truly one of a kind, you will have fun and work hard, and you will reach the goals you set with her. The best trainer I've ever had.
Leonard Ademaj
Leonard Ademaj
23. November, 2020.
Derya ist sehr professionell im Fitness- und Kampfsportbereich. Bei ihr bekommt man Qualität geboten.Vermittelt alles sehr klar und deutlich und trotzdem mit viel Humor. Motivation pur! Es macht einfach Spaß mitzumachen. Die Erfolge bleiben hier keinesfalls auf der Strecke. Zu 100% zu empfehlen.
Daniela B
Daniela B
16. November, 2020.
Derya ist die Beste!! Powerful und professionell. Und ihre Leidenschaft für ihren Sport und ihre Kunden ist offensichtlich. Ich habe über 2 Jahre ein bis zwei mal die Woche mit ihr trainiert und hab mich nie besser gefühlt. Sie hat jede Stunde perfekt auf mich, mein (steigendes) Level und mein Ziel abgestimmt und vorbereitet. Ihr Stil als Coach ist die perfekte Balance aus ‘motivierend’ und ‘fordernd’ was zu tollen Ergebnissen führt. Der Spaß kommt außerdem nie zu kurz - ich hab gleichermaßen geschwitzt und gelacht. Leider bin ich aus Hamburg weg gezogen und ich vermisse das Training und Derya's Energie schmerzlich!
Lio Leo
Lio Leo
7. Juli, 2020.
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